Jede sportliche Situation bringt eigene Herausforderungen mit sich und nicht jedes Anliegen passt in eine feste Schublade.
Mentales Training kann dabei unterstützen, Klarheit zu gewinnen, innere Stabilität aufzubauen und Leistung bewusst zu steuern.
Meine Angebote richten sich an Voltigierer, Teams, Trainer und Longenführer in unterschiedlichen Phasen ihres sportlichen Weges.
Gemeinsam schauen wir, welches Format und welcher Ansatz sinnvoll ist individuell, praxisnah und auf Augenhöhe.
Im Mittelpunkt stehen immer die Menschen hinter der Leistung.♥
Einzelvoltigierer und Doppel:
Schwerpunkte können sein:
- Wettkampfvorbereitung
- Umgang mit Nervosität und Erwartungsdruck
- Aufbau von Selbstvertrauen
- mentale Stabilität nach Fehlern oder Rückschlägen
- Comeback nach Verletzungen
Format: Einzelcoachings, online oder vor Ort
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Teams
Teams profitieren besonders von einer gemeinsamen mentalen Ausrichtung.
Mögliche Inhalte:
- Team-Mindset und gemeinsame Zielbilder
- mentale Routinen für Training und Wettkampf
- Umgang mit Druck im Kollektiv
- Rollen, Verantwortung und Vertrauen
- Stabilität in entscheidenden Phasen
Formate: Workshops, regelmäßige Begleitung, online und vor Ort
Trainer und Longenführer
Trainer und Longenführer tragen eine hohe mentale Verantwortung, für andere und für sich selbst.
Themen können sein:
- mentale Begleitung von Athlet:innen
- Kommunikation im Training und Wettkampf
- Umgang mit Frust, Enttäuschung
- eigene mentale Stabilität und Selbstwert
Format: Einzelcoachings, online oder vor Ort